※ 懷孕婦女、哺乳期婦女及較小兒童仍建議避免食用。
※ 患有患有重大疾病、服用抗凝血藥物及甲狀腺亢進者，食用前應諮詢醫師。

瑪卡是一種食物而不是藥物，持續食用才會有更明顯的效果，根據研究結果，每天至少食用1.5克，約4-6週的時間才能開始感覺到身體變化，取決於每個人的自身健康狀況。

空腹或飯後吃都可以，取決於個人的生活習慣與需求。推薦大家飯後食用，更能有效幫助營養吸收，也比較不會對消化道造成刺激，如果您擔心能量過剩晚上睡不著，建議在下午兩點前食用。

可以喔，瑪卡為全素的。
(極黑瑪卡能量錠因其複方成分，素食者不可食用)

新鮮瑪卡是蔬菜類的一種，雖然在國外瑪卡粉被定義為麵粉類，但裡面不含任何麩質。雖然瑪卡有提升精氣神的功效，但是裡面不含咖啡因，很適合想提神又擔心攝取咖啡因的大家。

主要對於提升能量、提升運動耐力及協助調節生理機能，非常適合有在運動的男性或女性，男性服用可額外提升男性魅力。黑瑪卡的詳細好處可以於美國國立衛生研究院PubMed網站上查看>>https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/?term=black+maca&sort=date 。

紅瑪卡相較於其他瑪卡含有更豐富的植物天然物，有著更豐富的營養，女性服用有著提升精神、舒緩心情、提升魅力及調解女性生理機能，男性服用也有意想不到的好處。紅瑪卡的詳細好處可以於美國國立衛生研究院PubMed網站上查看>>https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/?term=black+maca&sort=date 。

很多人排斥瑪卡的風味，認為有苦味才是正常的瑪卡，那是因為他沒有吃到好的瑪卡。好的瑪卡吃起來會有微微的甜味，像是堅果、巧克力的味道，甚至有人反應像是烤焦糖的味道。

(這裡以瑪卡粉包作為參考比較)