我可以吃瑪卡嗎？什麼人可以吃瑪卡？又有什麼人不能吃？在購買前可能大家都有相關的疑問。你可能從親朋好友口中聽過「我吃這個瑪卡很有感覺，我覺得這個不錯」，但是你適合食用嗎？又有哪些須注意的地方？在食用之前可以先參考本文章。
瑪卡的副作用和注意事項
與大多數食物相比，瑪卡是一種營養豐富的食物，具有獨特的特性，特定人群在服用時需格外小心。在以下這些情況，建議在瑪卡添加到您的飲食中之前諮詢醫療專業人士。
以下這四種族群食用瑪卡前須注意：
● 懷孕或哺乳期：
先停止食用瑪卡，雖然秘魯孕婦在懷孕和哺乳期間仍然會繼續食用它。但是瑪卡對於懷孕中及哺乳期是否有負面的影響，仍有待科學釐清，因此建議優先諮詢醫療專業人士。
● 乳癌和子宮內膜異位症：
食用瑪卡時須注意。瑪卡含有類似女性荷爾蒙的植物性雌激素，這可能會影響其狀況。
● 服用抗凝血或高血壓藥物：
食用瑪卡時需謹慎。當與類似作用的藥物一起使用時，可能會有加乘的作用。
如果想嘗試攝取瑪卡，還是要優先諮詢醫師，確認自己是否適合並隨時監控自身狀況。
● 甲狀腺亢進者：
服用瑪卡前，請先諮詢醫療專業人員。因瑪卡含有碘，對甲狀腺亢進者可能有所影響。
瑪 卡 含 有 咖 啡 因 嗎？
瑪卡含有的獨特成分 — 瑪卡烯（Macaene）
在相關研究當中，被認為是提升活力與體力的關鍵。所以您可以嘗試使用瑪卡來補充體力，讓您該睡的時候睡，該集中注意力時能夠全力專注。
瑪 卡 含 有 麩 質 嗎？
瑪卡粉看起來像是穀粉，且經常被歸類在麵粉做使用，但它並不是穀物而是一種乾燥後的蔬菜。瑪卡100%不含麩質，因此瑪卡粉非常適合用於無麩質烹飪和烘焙，並且對於任何麩質不耐症的人來說都是安全。